Encuentra la ayuda adecuada para ti

No hay un único camino para sentirte mejor. Llama al 9-8-8 para comunicarte con la Línea de Acceso y Crisis de San Diego y encontrar opciones que se adapten a tu vida. El nivel de apoyo que recibas depende de ti.

Tipos de apoyo

Apoyo para jóvenes y familias

Todas las familias pasan por momentos difíciles. Si estás lidiando con estrés, ansiedad o conflictos en casa, el condado cuenta con programas escolares y apoyo familiar diseñados específicamente para niños, adolescentes y cuidadores.

El apoyo para familias y niños puede incluir

Desarrollo de la primera infancia para niños de 0 a 5 años
Salud mental
Conexión entre pares LGBTQ+
Asesoramiento familiar
Programas para jóvenes
Recursos del sistema de acogida
Ayuda para encontrar vivienda o una vida estable
Orientación para jóvenes que se enfrentan al sistema judicial

Los servicios están disponibles a través de programas de salud conductual para jóvenes, programas de apoyo familiar y de vivienda, o dentro de las escuelas locales y organizaciones comunitarias.

Obtén apoyo ahora

Apoyo de pares y de la comunidad

Si te sientes aislado o solo, el apoyo de tus pares puede ayudarte. Hablar con personas que entienden por lo que estás pasando puede ser el primer paso hacia la sanación.

El apoyo grupal y de compañeros puede incluir

Grupos de apoyo
Clases de bienestar
Comunidades de recuperación
Espacios comunitarios LGBTQ+

Encuentra este apoyo a través de los Servicios de Apoyo para la Salud Conductual, los programas de recuperación, los grupos de apoyo entre pares o con la ayuda de nuestros socios comunitarios.

Obtén apoyo ahora

Terapia y asesoramiento

El asesoramiento está dirigido a cualquier persona que desee hablar sobre sus desafíos. Existen opciones más allá de la terapia tradicional, incluyendo programas virtuales y grupales, para que puedas encontrar lo que mejor se adapta a ti.

El asesoramiento y la terapia pueden incluir

Asesoramiento tradicional
Terapia virtual
Terapia grupal
Programas de bienestar
Apoyo con la medicación
Ayuda para manejar el estrés, la ansiedad o la depresión

Conéctate con servicios de atención en clínicas locales de salud conductual, programas ambulatorios o proveedores comunitarios de confianza justo en tu vecindario.

Obtén apoyo ahora

Apoyo para el consumo de sustancias

Buscar ayuda comienza con una charla sencilla y sin presiones. Habla con alguien sobre lo que te está pasando sin que te juzguen. Un experto capacitado analizará contigo lo que estás enfrentando y te ayudará a encontrar los siguientes pasos que te parezcan realistas.

El apoyo para el alcohol y las sustancias puede incluir

Ayuda para reducir el consumo o dejarlo
Apoyo continuo para la recuperación
Grupos de apoyo entre pares
Ayuda con las ansias y los factores estresantes cotidianos
Derivaciones a atención más intensiva o apoyo para la desintoxicación, si es necesario

Obtén este apoyo en centros de recuperación locales, programas de tratamiento comunitarios y programas de asesoramiento diario.

Obtén apoyo ahora

Cómo conectarte a los servicios

Habla con una persona real

Llama al 9-8-8 Envía un mensaje al 9-8-8 Chatea

Mira las opciones para un cuidado más estructurado